Du kan få hjælp til stress, angst, depression, lavt selvværd, afhængighed, kriser, relationelle udfordringer, sorg, overbelastning og eksistentielle temaer. Samtalerne tilpasses altid dine behov og din situation. Du kan læse mere om hvad jeg kan hjælpe med her: ”individuel terapi”

Ja, jeg har særlig erfaring med eksistentielle problemstillinger, identitet, tab, mening, livsvalg og kriser. Samtalerne giver plads til refleksion og fordybelse.

Det er helt normalt. Du behøver ikke have et klart mål. Vi starter med at undersøge, hvad der fylder, og finder retningen sammen.

Jeg hører ofte, at det er vanskeligt at finde ”den rette psykolog” og det kan være en udfordring at orienterer sig. Fra forskningen og egen erfaring, så ved vi at der er noget fælles for alt terapi, som er fundamentet for at terapien virker. Fundamentet i et terapiforløb er relationen, at du føler dig tryg, mødt og forstået. Allerede i den første samtale kan du mærke efter, om psykologen skaber et rum, hvor du kan tale frit, uden at føle dig vurderet. En god relation er afgørende for, at terapien virker – uanset om du søger hjælp til stress, angst, depression eller mere eksistentielle temaer.

Når du møder en psykolog, der er den rette for dig, vil du typisk opleve:

• en rolig og nærværende atmosfære
• en psykolog, der lytter oprigtigt og er nysgerrig på dig
• en følelse af, at du kan være dig selv
• at samtalen giver mening, selv hvis du ikke har ordene helt på plads endnu
• en spirende oplevelse af håb eller at noget kan blive anderledes
• en psykolog der er nysgerrig på din feedback, så du får den støtte, der passer til dig    

Hvis du ikke oplever efter én eller to samtaler, at kemien er der, er det helt legitimt at vælge en anden psykolog eller bringe det op med psykologen. I et terapiforløb hos mig vil du opleve, at din feedback bliver taget alvorligt, også hvis kommer du i tvivl om jeg er ”den rette psykolog” for dig.

Tryghed og kemi er afgørende. De første samtale er en mulighed for at mærke efter, om du føler dig mødt og forstået. Hvis ikke, hjælper jeg dig gerne videre.

Den første samtale handler om at lande i rummet, få ro på og sammen undersøge, hvad der fylder hos dig. Du behøver ikke have forberedt noget – vi starter der, hvor du er.

Det varierer meget og afhænger af din situation. Nogle får det, de har brug for, efter få samtaler, mens andre ønsker og har brug for et længere forløb. Jeg arbejder med med meget korte og længere samtaleforløb. Vi taler løbende om tempoet, retning og behov.

Kun hvis det hjælper dig. Nogle skriver stikord ned, andre møder op uden forberedelse. Begge dele er helt fint. Er du ramt af en stress problematik er det vigtigt, at forberedelse ikke bliver endnu en opgave, som du skal præstere i. Mange med stress er allerede overbelastede, så udgangspunktet er enkelt: Du behøver ikke forberede noget. Du må bare møde op.

Ja. Som autoriseret klinisk psykolog er jeg underlagt tavshedspligt. Det betyder, at det, du deler, bliver mellem os – med få lovbestemte undtagelser, som vi gennemgår, hvis det bliver relevant.

Jeg bestræber mig på at have kort ventetid. Du kan se ledige tider i online‑booking eller kontakte mig direkte. (link til booking / kontaktoplysninger)

Ja, du kan vælge mellem samtaler i klinikken eller online. Online terapi fungerer lige så godt for mange og giver fleksibilitet i en travl hverdag.

Ja – forskningen viser at online psykologsamtaler er lige så effektive som fysiske samtaler bl.a. ved problematikker som stress angst, depression, overbelastning og livskriser. Uanset om du er i klinikken eller foran en skærm, er det vigtige for mig at du føler dig tryg, mødt, forstået og at du får du et professionelt, fortroligt og nærværende terapiforløb, der er hjælpsom for dig.

Online terapi eller i en kombination med fysiske samtaler kan være en fordel, hvis du:

• ønsker fleksibilitet i en travl hverdag
• bor langt fra klinikken
• har stress eller udmattelse og har brug for ro
• foretrækker at tale hjemmefra i trygge omgivelser

Mine priser fremgår af siden Priser.

En psykolog med ydernummer er tilknyttet den offentlige sygesikringsordning. Det betyder, at du kan få tilskud til psykologhjælp via lægehenvisning på typisk omkring 60 %. Din egenbetaling er omkring 40% eller ca. 460–500 kr. pr. session, men afhænger af den aktuelle takst. Psykologer med ydernummer har ofte længere ventetid, fordi efterspørgslen er høj.

En psykolog uden ydernummer arbejder privat. Her behøver du ingen henvisning, og du får som regel hurtigere tid. Du betaler selv for samtalerne, men mange sundhedsforsikringer dækker psykologhjælp hos psykologer uden ydernummer.

Kort fortalt:

• Psykolog: Universitetsuddannet, autoriseret, sundhedsfaglig behandler, beskyttet titel
• Psykoterapeut: Privat uddannelse, ikke autoriseret sundhedsperson, ikke beskyttet titel

Jeg er uddannet som psykolog fra Københavns Universitet og er autoriseret psykolog med praksisuddannelse (klinisk psykolog), samt uddannet psykoterapeut fra en 4-årig akkrediteret uddannelse. Læs mere om min faglige baggrund ”Om Brian” (intern link)   

Den længere forklaring:

Psykologer har en universitetsuddannelse på kandidatniveau (5 år) og kan efterfølgende tage en toårig videreuddannelse, der hedder ”Praksisuddannelsen for psykologer (PPU)” under Sundhedsstyrelsen. Uddannelsen er fra 1. januar 2026 en erstatning for Psykolognævnets gamle autorisationsordning, og psykologer der har gennemført videreuddannelsen vil optræde med titlen ”Psykolog med praksisuddannelse (klinisk psykolog)” i det danske autorisationsregistret. Psykologer er uddannet i psykologiske teorier, diagnostik, behandling af psykiske lidelser, kriser, stress, angst, depression og komplekse problemstillinger. Psykologer har journalpligt og arbejder under skærpet tavshedspligt og sundhedslovgivning.

Uddannelsen som psykoterapeut er en privat uddannelse, der ofte har fokus på praksistræning, egen terapi og supervision. Uddannelsen kan variere i længde og kan være videreuddannelse for psykologer og andre faggrupper inden for sundhedsområdet.

Det korte svar er nej, da der endnu ikke findes offentlige tilskuds‑ eller refusionsordninger til parterapi eller skilsmisserådgivning i Danmark.

Findes der muligheder for gratis inspiration og rådgivning til parforholdet?   

Ja, hos Styrk Familierne – Rådgivning og støtte til forældre og par finder du/I bl.a. webinarer, webinarer, artikler og podcastss og via samarbejde med en række kommuner er der også gratis hjælp og rådgivning til parforholdet. Læs mere på Vores Parforhold – Styrk Familierne.

En anden mulighed er Partelefonen på 44 14 41 46, hvor frivillige telefonrådgivere der har en psykologfaglig eller anden relevant baggrund tilbyder gratis og anonym rådgivning til alle i Danmark. Åbningstider finder du på hjemmesiden Partelefonen.

Andre der også kan hjælpe par, forældre og børnefamilier er: 

  ForældreTelefonen er rådgivning til alle forældre og pårørende hos BørnsVilkår

  Mødrehjælpen der støtter gravide og børnefamilier bl.a. med gratis rådgivning og fællesskaber over hele landet

Har du symptomer på angst eller depression tilbyder internetpsykiatrien, der er en online psykologklinik, og som drives af Center for Digital Psykiatri, gratis online psykologhjælp.  Tilbuddet er en del af det offentlige sundhedsvæsen, som tilbyder gratis online behandling for angst og depression til dig der er over 18 år. Typisk ventetid er 1 måned og du kan læse mere om tilbuddet Internetpsykiatrien.